Gym Progressive
Un mélange de yoga, pilates et renforcement musculaire doux, porté par Emeline.
Notre cours le plus accessible : conçu pour celles et ceux qui sont loin du sport et qui veulent prendre ou reprendre confiance en leur corps.
Un cours complet, à ton rythme
Une heure pour travailler tout le corps, sans jamais forcer au-delà de ce qui te convient.
Un mélange de yoga, pilates et renforcement musculaire doux, dans une approche progressive et pédagogique. Le cours le plus accessible du studio : pensé pour celles et ceux qui sont vraiment loin du sport, qui ne savent pas par où commencer, ou qui veulent reprendre confiance en leur corps.
Des adaptations sont proposées à chaque exercice. Emeline explique chaque mouvement avant de le faire, propose des options plus douces ou plus intenses selon l'énergie du jour. Aucune expérience, aucun pré-requis physique.
Ce cours est éligible au parrainage LŪM : offre une séance à un proche avec ta carte. Comment ça marche →
Emeline
Professeure de yoga et de pilates, Emeline place la pédagogie au cœur de chaque séance : explications claires, progression pensée, options proposées à chaque exercice pour réduire l'intensité ou te challenger, selon ton énergie du jour.
Avec elle, chaque mouvement est expliqué avant d'être exécuté. Jamais de rythme imposé : juste le tien.
Deux façons de commencer
Déjà convaincu ? Pas besoin de passer par la case essai, tu peux t'inscrire directement.
Inscris-toi direct
Réserve ta place au trimestre ou à l'année. Via le formulaire ci-dessous, ou par email à contact@lumsocialclub.fr. On t'envoie le lien de paiement dans la journée.
Via le formulaire →Viens à l'essai · 15 €
Une séance pour découvrir avant de t'engager. Deux façons de réserver :
Sur Eversports → Via le formulaire →Trimestre ou année
Une place réservée chaque mercredi, pour toute la durée choisie.
Tu connais quelqu'un qui n'ose pas venir ?
Ce cours est éligible au parrainage LŪM. En tant que membre, tu peux offrir une première séance à un proche avec ta carte. Si cette personne s'abonne, on t'offre ton prochain cours.
Réserve ta place
Choisis ton option ci-dessous. On te recontacte rapidement, généralement dans la journée.
Ce qu'on nous demande
Trois pratiques de yoga très douces, accessibles même si tu es vraiment loin du yoga. Yoga Fondations pour apprendre les bases, Morning Yoga pour réveiller le corps en douceur, Yin Yoga pour ralentir et relâcher les tensions.
Respiration, placement et engagement du centre. Pour construire des bases solides en douceur.
Découvrir →Introduction progressive à la machine à ressorts. Bon placement, contrôle du mouvement.
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