Nos cours

Tout dépend de votre point de départ.

Si vous êtes vraiment loin du sport, commencez par la Gym Progressive : c'est notre niveau zéro absolu, un mélange très doux de yoga, pilates et renforcement pour reprendre confiance en son corps.

Si vous voulez du yoga très doux, Yoga Fondations, Morning Yoga et Yin Yoga sont le bon niveau juste au-dessus : accessibles sans aucune expérience, avec un rythme lent et une approche bienveillante.

Pilates Débutant et Reformer Fondations sont aussi pour débutants, mais demandent un peu plus physiquement. L'offre découverte à 40€ permet de tester plusieurs cours avant de s'engager.

Le Pilates se pratique sur tapis, au sol, avec le poids du corps. Le Reformer utilise une machine à ressorts pour un travail guidé, précis et progressif, en petit groupe de 8 personnes maximum.

Le Hatha Flow est lent et structuré, idéal pour travailler l'alignement. Le Vinyasa enchaîne les postures sur le souffle, de façon plus fluide. Le Power Yoga est plus intense, dynamique et cardio.

Oui, absolument. La souplesse n'est pas un prérequis. Nos coachs proposent des adaptations à chaque séance pour que vous progressiez à votre rythme, en toute sécurité.

Cardio Burn, Boxing Burn, Step & Burn, Reformer Cardio Jump, Barre Burn, Power Yoga et Reggaeton sont les cours les plus cardio du studio. Utilisez le filtre « Très cardio » pour les retrouver rapidement.

Reformer Booty Burn, Sculpt · Abs & Booty, Reformer Abs & Booty et Barre Burn ciblent particulièrement les fessiers et l'ensemble du bas du corps.

Oui, systématiquement. Chaque coach adapte les exercices selon votre niveau, votre morphologie et vos objectifs du moment. C'est une valeur centrale chez LŪM.

Oui, la réservation est recommandée pour garantir votre place, surtout en Reformer, où les groupes sont limités à 8 personnes. Réservez directement sur le planning en ligne.