Planning des cours immersifs
⚠️ Infos importantes
Le planning complet des cours est encore en construction 💛
👉 Les réservations ne sont pas encore ouvertes.
👉 Les informations détaillées sur chaque cours sont disponibles en cliquant dessus.
Les créneaux visibles ci-dessous sont mis à jour en continu.
Le planning Pilates Reformer sera publié dès réception des machines, et celui des ateliers créatifs dès qu'il sera finalisé.
Plages spécifiques
- Mercredi après-midi : Familles & Kids : 3 formats adaptés : 2–4 ans (duo parent/enfant), 5–8 ans (motricité & jeu), 8–16 ans (posture, mobilité & confiance).
- Week-end : Ateliers & événements : Breathwork, Climb & Yoga, Run & Pilates, Munz Floor, Do-In/Shiatsu, Méditations guidées, Bains sonores, Tantra, Danse cardio, Voyage olfactif, Sophrologie collective, Voyages intérieurs, Mobilité fonctionnelle, Pré & post-partum… Le programme détaillé est publié chaque mois.
- Créneaux “à confirmer” : certains horaires sont encore en test et évolueront. Patience, on vous prépare de belles surprises ✨
Découvrez nos cours
Chaque discipline a sa personnalité, chaque prof son style. Explorez nos cours et trouvez celui qui vous correspond !
🌙 Pilates
Power Pilates
avec Joanna
Le Power Pilates, c'est le Pilates qui a du punch ! Un cours énergique qui combine rigueur technique et dynamisme musical pour un travail complet et efficace. Renforcement profond, amélioration de la posture et boost d'énergie garantis dans une ambiance motivante.
Soft Pilates
avec Armelle
Avec le Soft Pilates, découvrez le réveil musculaire en douceur. Un cours bienveillant qui combine réveil musculaire, travail d'équilibre et relaxation finale pour commencer la journée du bon pied. Parfait pour démarrer en douceur ou récupérer en douceur.
Pilates Fusion
avec Armelle
Discipline hybride (Pilates, Yoga, Barre au sol, Animal Flow), pensée comme une chorégraphie en musique. Suivi en cycle de 12 séances pour progresser semaine après semaine en force, souplesse et fluidité.
Pilates Cardio HIIT
avec Alicia
Le Pilates Cardio HIIT, c'est le mix parfait entre précision et intensité. Chaque séance commence par un travail de Pilates en profondeur (périnée, gainage), puis s'enchaîne avec un HIIT énergisant pour booster l'endurance et libérer l'énergie.
Core Pilates
avec Camille
Le Core Pilates, c'est un cours dynamique centré sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos et des chaînes musculaires profondes. À travers des séquences mêlant gainage, planches, rotations et mouvements fonctionnels.
Holistic Flow
avec Camille
L'Holistic Flow, c'est un enchaînement fluide de postures inspirées du yoga, du Pilates, du Tai Chi et du stretching. Ce cours favorise la mobilité et le relâchement, tout en renforçant le corps en profondeur et en recentrant le mental.
Pilates Reformer
Le Pilates Reformer, c'est l'art du mouvement précis et puissant. Sur ces machines emblématiques, chaque exercice devient une chorégraphie de force et de grâce. Un voyage où la résistance devient votre alliée, où chaque mouvement compte et où votre corps se révèle plus fort, plus aligné, plus connecté. Un cours qui transforme, dans l'intimité de petits groupes où chaque détail compte.
Pilates Classique
avec Andreia
Le Pilates Classique, c'est la méthode authentique dans toute sa pureté. Un cours exigeant mais bienveillant qui respecte les principes fondateurs du Pilates : contrôle, précision, fluidité et respiration. Parfait pour ceux qui aiment la rigueur et la progression méthodique.
🧘♂️ Yoga
Vinyasa Flow
Le Vinyasa Flow, c'est le yoga dynamique et fluide où les postures s'enchaînent harmonieusement au rythme de la respiration. Un cours créatif et intense qui allie force physique et apaisement mental pour une reconnexion totale à soi-même.
Hatha Flow × Massages Thaï
avec Emma
Le Hatha Flow × Massages Thaï, c'est une pratique hybride qui mêle postures traditionnelles du Hatha et enchaînements fluides inspirés du Vinyasa. Chaque mouvement est aligné à la respiration pour un équilibre subtil entre douceur, force et mouvement conscient. La séance se conclut par des techniques de massage thaï – pressions, étirements et travail énergétique – pour une détente profonde et un relâchement complet. Cours de 1h15.
Dynamic Flow
avec Emma
Le Dynamic Flow, c'est à la croisée du Vinyasa et du Pilates, ce flow hybride met l'accent sur le renforcement profond et la fluidité du mouvement. Une véritable méditation active, où le corps s'ancr e, l'énergie circule et l'esprit s'apaise.
Vinyasa Fondations
avec Émeline
Avec le Vinyasa Fondations, découvrez le Vinyasa accessible, progressif et ressourçant. Un cours idéal pour débuter ou affiner sa pratique, qui allie découverte, fluidité et ancrage dans une approche bienveillante et pédagogique.
Mobility Flow
avec Sarah
Le Mobility Flow, c'est le yoga dynamique axé sur la mobilité et la progression. Un cours structuré en cycles où chaque session explore une posture clé pour mesurer ses avancées au fil des semaines. Parfait pour ceux qui aiment voir leur progression.
Yin Yoga
avec Laura
Le Yin Yoga, c'est l'art de ralentir et de lâcher prise. Un yoga fluide et respectueux du corps qui invite à relâcher les tensions et plonger dans une détente profonde. Parfait pour équilibrer les pratiques plus dynamiques.
Balanced Flow in English
avec Aline
A gentle and fluid yoga blending Hatha and Flow, carried by a playlist between softness and house sounds. Perfect for English speakers and those who want to practice their English while cultivating balance, breath and energy.
💃 Danse & Arts
Reggaeton Dance
avec Maeva
Le Reggaeton Dance, c'est l'énergie urbaine et les rythmes latinos qui vous transportent. Un cours qui fait de chaque session un moment de confiance, de puissance et de plaisir. Laissez-vous porter par la musique et libérez votre énergie !
Heels
avec Maeva
Avec le Heels, découvrez l'art de danser en talons, explorer sa sensualité, gagner en confiance. Un cadre safe, joyeux et sans jugement pour bouger et s'épanouir.
Peach Power
avec Maeva
Le Peach Power, c'est le renfo qui a du pep's et qui cible là où ça pique – un entraînement fun, efficace et… délicieusement spicy pour sculpter votre 🍑 tout en transpirant dans la bonne humeur.
Shadow Boxing
avec Julie
Le Shadow Boxing, c'est l'entraînement ludique et cardio inspiré de la boxe pieds-poings mais sans contact. Un cours qui allie rigueur, fun et énergie pour travailler coordination, souffle, confiance en soi et défoulement garanti.
Questions fréquentes
Quelques réponses rapides aux questions qu'on nous pose souvent :